对自己最狠的惩罚方法

2023-02-10 04:29:57来源:今日热点网


(资料图片仅供参考)

生活中,很多人都不知道对自己最狠的惩罚方法,其实非常简单,下面就是小编搜索到的对自己最狠的惩罚方法相关的一些知识,我们一起来学习下吧!

加强自我的自控能力,或者需要专注时间长度,若是做不到该怎么惩罚呢??

首先要明白,惩罚不是目的,是一种帮助你收心的举动。

比如你需要完成作业,又想要看电视,定下目标,玩不成作业,今天无法看电视。给自己定一个规定。

还可以身边老师朋友家人的督促,帮助你进步。例如自己完不成某件事情,罚零花钱。

根据自己的实际情况,指定计划,可以和多方进行协商。

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